Mandager

Fra 12. september 

Kl. 17.15  - 18.00:

Knøttedans 2 - 4 år

~ Barnedans hvor barna har med seg en voksen som de danser med. Her lærer de små å bevege seg etter musikk og danse enkle trinn med fart, futt og mye gøy. 

Kl. 18.30 – 19.15:  

BodyWork (voksne + ungdom fra ca. 14år)

~ muskelterapi for hele kroppen og  suuuuper oppvarming til Zumba f.o.m 14 år. For de som ønsker å kombinere (se SUPERTILBUD i prislisten)

Kl. 19.15 - ca 20.15

Zumba Fitness (voksne + ungdom fra ca. 14år)

~ Zumba er effektiv og morsom trening til latinske rytmer.
Les mer på egen Zumbaside - se menyen på startsiden 
Kombinasjon av zumba og bodywork er svært effektiv trening som anbefales på det varmeste!

Onsdager

Fra 14. september 

Kl. 18.00 – ca 19.00:       

Stjernelaget (spesialtrening psykisk utviklingshemmede)

Kl. 19.15 – ca 20.00:

YOGA - STRETCH/BODYBALANCE ~ LAVTERSKEL

Yoga - Stretch/Bodybalance er en treningstime som passer for deg som vil bli mer bevegelig i kroppen, lære pusteteknikker og avspenningsøvelser. Dette er et lavterskeltilbud som passer for alle!

For de som ønsker å kombinere (se SUPERTILBUD i prislisten)

Torsdager

Fra 15. september 

Kl. 18.00 - 18.45 (19.00)

Barn  5 - 10 år Rekruttering til Sportsdans

~ Her lærer barna grunntrinn og grunnrekker i de mest kjente sportsdansene som samba, cha-cha-cha og jive, alt etter deres alder og nivå. Dette betyr at når vi har så stort alderssprik på samme parti, så vil alle få undervisning ut fra sitt ståsted og sin utvikling. Vi vil også trene noe teknikk og kroppsholdning. Det vil bli singledanser i form av show og Zumbapreget dans. Alt på en morsom måte til fengende musikk. 

Kl. 19.00 - ca. 21.00

Sportsdans og Showdans 

~ Dette er for de som tilhører klubben fra før, men vi trenger absolutt flere dansere. Nybegynnere over 14 år er derfor hjertelig velkommen. Ooog selv om vi for tiden bare er jenter/damer på dette partiet, så ønsker vi virkelig alle gutter/menn hjertelig velkommen! For de som er yngre, anbefaler vi rekrutteringskurset kl. 18:00. Om du ikke passer inn i noen av disse gruppene, ta kontakt, så finner vi ut hva som er riktig for DEG!

Weekend-kurs for voksne 

Fredag kl. 18.00 - 21.00 og søndag kl. 14.00 - 17.00 (Klokkeslettene er flyttbare om nødvendig) - 6 timers kurs - Dato blir vi enige om, har du lyst til å være med, ta kontakt sms 976 02 523

 Selskapsdans/Pardans for voksne

(Begynner-nivå, men det gjør ikke noe om du kan litt fra før.)

~ Her blir det en blanding av danser som er greie å ha med seg ut på en vanlig dansefest og litt latinske rytmer som du kan imponere med!

KUN FORHÅNDSPÅMELDING til danselaaven@hotmail.com eller SMS 976 02 523. For ytterliger info; ring Bente på samme nr,