TIMEPLANER

ONSDAG f.o.m 26. AUGUST

KL. 19.00 ZUMBA FITNESS

KL. 20.00 YOGA/STRETCH - BODYBALANCE OBS! LAVTERSKEL - ALLE KAN!!

MANDAG f.o.m 31. AUGUST

KL. 19.00 BODYWORK  

KL. 19.45 ZUMBA FITNESS

Fra uke 37 starter dansekursene......se videre nedover 

Mandag fra 7. september

Kl. 19.00 – 19.45:  

BodyWork (voksne + ungdom fra ca. 14år)

~ muskelterapi for hele kroppen og  suuuuper oppvarming til Zumba f.o.m 14 år. For de som ønsker å kombinere (se SUPERTILBUD i prislisten)

Kl. 19.45 - 20.45

Zumba Fitness (voksne + ungdom fra ca. 14år)

Zumba er effektiv og morsom trening til latinske rytmer.
Les mer på egen Zumbaside - se menyen på startsiden 
Kombinasjon av zumba og bodywork er svært effektiv trening som anbefales på det varmeste!

Onsdag fra 9. september

Kl. 18.00 – 18.45:       

Stjernelaget (spesialtrening psykisk utviklingshemmede)

Kl. 19.00 – 20.00:

Zumba fitness (voksne + ungdom fra ca. 14år)

Zumba er effektiv og morsom trening til latinske rytmer. 
Les mer på egen Zumbaside - se menyen på startsiden 
Kombinasjon av zumba og bodywork er svært effektiv trening som anbefales på det varmeste!

Kl. 20.00 - ca. 20.45:

YOGA - STRETCH/BODYBALANCE

Yoga - Stretch/Bodybalance er en treningstime som passer for deg som vil bli mer bevegelig i kroppen, lære pusteteknikker og avspenningsøvelser. Dette er et lavterskeltilbud som passer for alle!

For de som ønsker å kombinere (se SUPERTILBUD i prislisten)

Torsdag fra 10.september 

Kl. 17.30 - 18.15

Knøtter 2 - 5 år

~ Barnedans hvor barna har med seg en voksen som de danser med. De eldste barna kan evt. komme alene (ta kontakt om det er usikkerhet rundt dette). Her lærer de små å bevege seg etter musikk og danse enkle trinn med fart, futt og mye gøy. Musikken er låter som barna kjenner.

Kl. 18.15 - 19.00

Barn/Rekruttering til Sporsdans fra ca.6 år

~ Her lærer barna grunntrinn og grunnrekker i de mest kjente sportsdansene som samba, cha-cha-cha og jive, alt etter deres alder og nivå. Vi vil også trene noe teknikk og kroppsholdning. Alt på en morsom måte til fengende musikk. 

Kl. 19.00 - ca. 21.00

Sportsdans og Showdans 

~ Dette er for de som tilhører klubben fra før, men vi trenger absolutt flere dansere. Nybegynnere over 14 år er derfor hjertelig velkommen. For de som er yngre, anbefaler vi rekrutteringskurset kl. 18:15. Om du ikke passer inn i noen av disse gruppene, ta kontakt, så finner vi ut hva som er riktig for DEG!

 Weekend-kurs, el 4ukers kurs/1 t pr. uke

Pardans for voksne

(Begynner-nivå, men det gjør ikke noe om du kan litt fra før.)

~ Her blir det swing i blanding med et par andre danser som er greie å ha med seg ut på en vanlig dansefest.

KUN FORHÅNDSPÅMELDING - TA KONTAKT PÅ MAIL: danselaaven@hotmail.com ELLER TELEFON 976 02 523 MED ØNSKE OM DATO, SÅ AVTALER VI VIDERE DERFRA😀